跑步技術與動作學習
適合的學習需求
想理解支撐、換腳與自身動作的跑者。
學習方向
以動作觀察、技術練習與回饋，連結理解和實際跑步。
LEARNING WITH HANK
先找到你想學會的事。
從你的問題出發，讓教學與練習回到實際需求。以下是我的教學方向，歡迎聯絡討論適合的學習安排。
跑者力量與能力發展
適合的學習需求
想把短時間做到的動作，逐步轉為可以維持的能力。
學習方向
從活動與控制，到支撐、轉換與彈性，理解力量如何服務跑步。
跑步訓練與課表理解
適合的學習需求
希望理解訓練目的、課表安排與身體反應的跑者。
學習方向
以跑步訓練架構，討論能力、區間、刺激、週期與監控。
BEFORE YOU START
從釐清需求，到確認學習安排。
整理需求
描述想理解的動作或訓練問題，以及希望達成的學習目標。
聯絡討論
透過 LINE、社群或 Email 聯絡，討論學習需求與合適的教學方向。
確認安排
上課方式、時間、地點及費用，請與教練確認後再安排。
常見問題
如何詢問課程？
請透過聯絡頁的管道，告訴我你的學習目標與可安排的時間。課程安排與報名細節以雙方確認的資訊為準。
上課方式與費用如何確認？
歡迎先聯絡討論你的需求，再確認合適的形式、時間、地點及費用。